距離學測考試前剩下約兩個月不到的時間，
這段時間對於一個考生來說會是最黃金的時段，
一個好的安排計畫，
能夠讓最後衝刺的時間變得相當充實，
讓自己的成績有跳躍性的進步！
以下陳品儒學長會分享一些讀書的心得與指導學弟妹的經驗，
希望幫助學弟妹們考出最好的成績！
【作息與飲食調整】：
第一個會放上作息與飲食，
是因為陳品儒學長認為影響考生最後衝刺最大的因素就是如此。
作息與飲食會影響一個人一整天的精神與思考，
特別是重考生在長期的高度精神緊繃下，
因此這部分絕對不能忽視。
作息務求穩定，
每天12點前一定要就寢，
早上7:50~8:00開始讀書，
每天可以午睡、晚休(建議20-30分鐘上下)，
基本上只要是跟著衝刺班、重考班的作息即可，
時間務必要規律，
才能夠讓保持最好的身體狀況做最後的衝刺！
再過不久，
期末考結束後，
陸續會有一段長時間的自習，
陳品儒學長要是提醒在家、在學校、圖書館等地讀書的學弟妹，
午睡、晚休過久會影響晚上的睡眠，容易導致失眠的問題喔！
而衝刺班、重考班的學弟妹就相對單純，
跟著補習班的進度走，
記得不要熬夜！
考前失眠也是考生常見的問題，
一方面要學習調適自我的心情，
一方面有些不好的行為會導致失眠的也要避免，
像是睡前運動、傍晚過後喝茶/咖啡、午睡晚睡過久…等，
可以參考陳品儒學長之前寫的〈考前失眠怎麼辦？〉文章。
至於飲食的部分，
考生要面對的最大問題就是如何避免「腸胃炎」，
或是便秘、腹瀉等問題，
影響一天的讀書效率。
簡言之：
1.吃早餐、2.吃的均衡、3.避免吃太飽、4.避免過油、
5.多喝水、6.多咀嚼。
這部分可以參考我之前寫的文章〈考生的飲食調整篇〉。
【讀書計畫的安排】：
至於複習的課表如何安排？
陳品儒學長的建議是按照「學測考程」安排！
以兩天為一個循環單位，
只要是自己有參加考試的科目，
在這兩天為一循環的單位裡，
都要複習一次！
而一次的時間，
建議以考試的時間為主，
各科考試時間90-110分鐘不等，
所以陳品儒學長都會希望學弟妹們利用最後的衝刺時間，
訓練自己能夠習慣專注90-110分鐘在同一個科目上，
這樣才能夠培養自己在大考不論焦慮、緊張、煩躁的時候，
都能夠堅持下去繼續完成作答～
至於剩餘的時間（像是晚上），
陳品儒學長會建議學弟妹安排相對較弱的科目，
或是需要記憶的科目來做複習，
零碎時間把英文單字拿出來複習，
以及國文科的古文、字音字形等。
不知道讀什麼的學弟妹，
就把陳品儒學長每天整理的英文單字拿出來複習，
以及歷屆考題的英文單字整理、
考前高頻率單字整理等，
都是陳品儒學長規劃給學弟妹利用零碎時間複習的重要資料喔！
最後祝福所有學弟妹，
最後衝刺時間身體健康、
讀書順利，
能夠用最好的精神狀態，
迎接人生中最重要的考試！
林口長庚PGY2 陳品儒學長
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