考前月經怎麼辦?

🙋‍♀️考前月經怎麼辦?

文 | 嘉義長庚紀念醫院婦產科主治醫師 古宇倫

每次重要日子前最害怕遇到月經突然報到,尤其是隔天就要大考、各種競技比賽,如果經期發生在這個時候,各種經期不適、生理痛、甚至只是頻繁跑廁所更換衛生棉,都會影響表現,可以說是女同學求學就業期間的困擾。為了避免月經干擾實力表現,女同學們一定曾聽過不少偏方。在討論這些偏方以前,讓我們先認識一下為什麼會有月經?

圖一是女性在初經開始一直到停經前,生殖內分泌系統運作的示意圖。這些荷爾蒙週期性變化,從大腦下視丘開始一路往腦下垂體、卵巢刺激,最終讓子宮內膜週期性的增生、分化與崩落,變成經血流出來。這個過程大約每28天重複一次,除了懷孕或者某個環節遭遇干擾,會一直持續到停經為止。

然而當我們面臨到壓力,生體就會產生訊號干擾促性腺激素釋放荷爾蒙(GnRH)的分泌,進而影響到卵巢功能,最終導致子宮異常出血。這一連串的生理反應可以從圖二窺知一二,同時也是我們處理這類問題的方向:減少壓力、適度運動、避免肥胖、中醫調理、使用避孕藥。看到這裡千萬不要自己跑去中藥材行抓藥,也不要自己跑去藥局買避孕藥胡亂服用,一定要找合格的中醫師根據體質調理,或者婦產科醫師諮商避孕藥的使用。沒有經過醫師看診過服藥,很容易調經不成反而傷身,不可不慎。

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