考試當前,喜歡打電動、滑手機、唸書無法專注怎麼辦?

考試當前,喜歡打電動、滑手機、唸書無法專注怎麼辦?

 

台大醫學系 生奧金牌世界第9名 曾德維學長

 

打電動、滑手機、唸書無法專心,一直都是考生跟家長的惡夢,我看過不少聰明的學弟妹(尤其是學弟),高中班排都吊車尾,等到學測考出來大爆炸,才發現事態緊急,家長帶著小孩來問讀書方法的時候,我一定會問 「請問他一天花多少時間唸書」,家長很常答覆:「我看他都沒在唸書,都在滑手機」,我通常會這樣分享:「那當然考不好,我(曾德維學長)自己準備指考的時候,一天都唸到1012小時」。

 

很多第一志願的學生,常常聽同學、學長姐亂說學測很簡單、不用擔心,唸書的時候就很放鬆很輕忽,但是如果要考到各科系的第一志願,要比的除了聰明、讀書方法、臨場反應,還有一個很重要的,就是「唸書時數」跟「專注」

 

簡單說一個結論,想要考上第一志願,舉例三類組的醫牙,「請一天花至少10個小時,專注的唸書,不要打電動、滑手機,不然一定考不上!」。當然,做到了也不保證能考上,但做不到「保證」考不上。

 

為什麼我敢保證?因為我自己就是一個案例,我當初從台大物理系重考到台大醫學系,因為我的大學是用奧林匹亞保送的,所以完全沒有大學入學考的經驗,而且要從三年大學的生活轉換成高中考生的生活,這中間的轉換讓我更加驗證作息與環境對於一個考生的重要性。

 

我是透過人脈的關係找上高綺主任幫忙,希望藉由高綺主任多年的輔導經驗,幫助我能夠順利考上醫學系。因為有在大學三年就讀的經歷,高綺主任特別叮嚀我一定要先從作息、生活作調整,並且跟著補習班的同學,每天7點就到教室,一路唸書到晚上快10點才回家。其中不乏應屆就考上私立醫科想拼國立的,我才知道要考上第一志願是這樣在讀書的,已經考上私立醫科的人,聰明程度絕對是頂尖的,該念的書也都唸過了,但他們依然每天花這麼多時間,為什麼呢?因為人腦不是電腦,唸了會忘記啊!只有不斷的複習,把觀念跟知識都牢牢記住,才能在有時間壓力跟緊張的情況下,把所有題目都答對。

 

所以,準備指考的時候,我聽高主任的話,把電動手機都封印起來,同時高綺主任也特別找長庚醫學系的書卷獎陳品儒學長教我做筆記快速統整學測我所闕漏的課程,高綺主任也幫我找了一起奮鬥的戰友,在高綺主任的團隊中互相砥礪補足各自的弱點,最後,從進班到7月考完指考,我僅花了110天就考上了台大醫學系

 

講完為什麼一定要做到了,接下來是「怎麼做到?電腦手機怎麼說戒就戒?」,像我本身就是很喜歡打電動的人,家裡的電腦就擺在書桌上,常常唸書的時候都開著螢幕,臉書有什麼訊息、朋友邀我遊戲上線,都會讓我分心,我的建議是

 

(1)手機請換成智障型手機,這段時間來跟你閒聊的都會影響你唸書,訊息少回一點也不會有事,重考或落榜才真的有事

 

(2)請調整你的環境,把會讓你分心的東西都消失在視線中,在家的話手機電腦請關機放到客廳,或是爸媽收走,整天書唸完才可以使用(也就是唸夠10小時以上),並且11點準備上床睡覺,睡前不准滑手機。

 

(3)一定要睡飽,建議是6-8小時,午睡一定要睡,一般是早上7點起床,午睡1小時,唸到晚上10點,12點前睡,吃飯時間控制在30分鐘以內

 

(4)如果在家會克制不住,偷偷拿手機滑,或是電腦不能移動,可以去自習教室,但是手機要關機,或給別人保管。

 

(5)唸書的時候不要聽歌,覺得環境有聲音會影響你,可以帶耳塞

 

(6)如果念到一半有點疲乏了,心思飄走,去洗個臉,站起來伸展一下,然後換個科目繼續唸

 

(7)請找到跟自己有同樣目標的戰友,彼此督促、勉勵,遇到不認真的損友,只會找你閒聊討拍,請遠離他們,那會浪費自己念書的時間又學不到東西。如果真的很難判斷哪些朋友是真正能夠在考試上對你有幫助的話,那就必須選擇一個真正了解你的輔導團隊,像是高綺主任的團隊,幫助你找到最適合的夥伴戰友。

 

(8)以上這些自己做不到,家長可以介入幫忙,別太高估自己的自制力

 

最後重申,要考上第一志願,就是要這樣唸書,做不到,那就降志願,或是再戰一年吧

 

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高綺主任手機/Line ID: 0921015806

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