110學測考前小叮嚀：01.09.2021
️ 考前腸胃不適與腸躁症的經驗與應對
大家好，我是就讀馬偕醫學系的連梓亞學長
當你準備好心情出門，綁好鞋帶，戴上耳機，暖了暖身子，準備沿著河濱公園享受一個人的慢跑時光的時候，突然，一滴白色的晶狀物從天而降，留下原地不知所措的你。意外總是如此，冷不防地悄然而出，殺個我們措手不及，但如果你只是氣地大力跺腳，抑或是一味的怨天尤人，那事情非但沒有改變，反而讓壞心情左右了你美好的一天。
人生正如駕一輕舟，一渡茫茫江海，我們很難知曉何時會有暗潮的波濤洶湧襲面而來，事情總是不能如此順遂地按照計畫進行。在重考的那年，經過了剛開始兩個月的適應，我逐漸打理好了心情，也在那每周一陳不變的課表中，總是給予自己鼓勵，以及向前的動力。然而，也忘了是哪一天，在課堂上做題目的時候，我忽然感覺到肚子慢慢地脹氣，那是以前沒有過的感覺，我以為只是一般的拉肚子，在下課後立刻走進廁所，雖然有很想上廁所的感覺，沒想到花了很久時間都上不出來（後來才知道這叫做裡急後重），那一天來來回回跑了兩三次的廁所，都是類似的感覺，肚子也總是有脹滿氣的感覺，非常的不舒服。接連著幾天，症狀不但沒有緩解，去廁所的時間和次數都增加了，一天要花將近一個多小時的時間在廁所，剛上完廁所的那幾十分鐘是有些緩解，但沒多久卻又發生腹部的脹氣，且反覆經歷了便秘和腹瀉，那時候，我的心情很沮喪，心想為甚麼都這麼努力了，卻發生這麼不順心的事情，也為自己的身體擔憂。
消沉了一兩天，問題總是得解決，於是周末時，我到家裡附近的腸胃科診所就醫以及經過一番檢查後，我了解自己所得的是大腸激躁症（ 註：引起腸躁症的真正原因目前仍然不明。其症狀包括持續的下腹痛、排便習慣的改變、明顯的腹脹和上廁所解不乾淨的感覺等，被認為是腸道功能的障礙而非器官實質性的病變）。醫師與我討論，首要目的是減輕症狀，讓它不要嚴重影響我的生活，雖然一開始我會有點排斥長期服用藥物，但是為了讓自己能在好的狀態念書（而且藥物也沒有甚麼副作用），我決定試一試。持續服用幾天後，雖然沒有完全讓症狀消失，我還是要每天總共花四五十分鐘在上廁所這件事情上，但上廁所的時間比較可以集中控制，腹脹感也有所緩解，讓我可以專心準備考試。
經過這件事情以後，讓我了解了一件事－當遇到身體不舒服時，一定要去看醫生，並且試著保持穩定的情緒（當然一開始一定會沮喪），以及檢視/調整好健康的生活作息和飲食（規律運動、固定作息、不要吃刺激性食物、每天固定上廁所等等）；此外，要事先預想好考試時有可能會發生緊急的不舒服（像是腹瀉、頭痛等），準備好應對的藥物，盡可能讓當天狀態到達最好。有健康的身體，才能專心打仗！尤其在考前三十天這麼重要的衝刺期，如果一味沮喪或生氣，相當於自亂陣腳，那豈不是還沒打仗就輸了呢！考試最後的一里路了，祝福各位同學保持好的身體和精神，來將自己付出的努力好好發揮！加油～
馬偕醫學系 連梓亞學長
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